Berichten door Kevin
Het vergeten puzzelstukje binnen de ergonomie.
De Mythe van de “Correcte Zitpositie”: Wat Preventieadviseurs Moeten Weten In de wereld van preventie en ergonomie wordt vaak de nadruk gelegd op het vinden van de juiste zitpositie. Veel mensen geloven dat het innemen van de juiste houding hen kan beschermen tegen fysieke klachten. Als bewegingsergonoom wil ik deze mythe ontkrachten en uitleggen waarom…
Lees meerDe bouw van het lichaam en hoe het allemaal verbonden is met elkaar.
De structurele bouw van het lichaam: een meesterwerk van mobiliteit en stabiliteit Ons lichaam is een prachtig ontworpen systeem waarin elke zone zijn specifieke rol speelt. Deze delicate balans tussen mobiliteit en stabiliteit zorgt ervoor dat we moeiteloos kunnen bewegen, schokken kunnen opvangen en een goede lichaamshouding kunnen behouden. Helaas leidt onze moderne, vaak sedentaire…
Lees meerOnderschat je voeten niet!
De voet: een meesterwerk van natuur en beweging De voet is een van de meest complexe en essentiële onderdelen van ons lichaam, en toch schenken we er vaak niet genoeg aandacht aan. Dag in, dag uit dragen onze voeten het gewicht van ons hele lichaam, zorgen ze voor stabiliteit, balans, en voortbeweging. Ondanks hun kleine…
Lees meerPijnvrij Bewegen Tip
Rotatie als sleutel tot het oplossen van rugpijn.
Informatieve sessie over rugpijn.
Beweging is de sleutel om rugpijn te vermijden. Alleen is het belangrijk hoe je moet kijken naar “bewegen”. Ikzelf leg het graag even uit in een interactieve workshop. Kom gerust langs.
Lees meerVerhoogde druk tijdens het zitten
Wanneer je zit zal de stoel of zitbal waarop je geplaatst bent je bekken gaan dragen. Dit zorgt ervoor dat er weinig tot geen ruimte is voor je bekken om te bewegen. Maar beweging is noodzakelijk om de druk van je bovenlichaam te verspreiden. Een functie van het bekken is namelijk: de druk van boven…
Lees meerWaarom enkel ergonomie niet genoeg is om pijn- en stressvrij te werken
Ergonomie is het aanpassen van de omgeving aan de mens, zodat we optimaal kunnen functioneren. Dit kan bijvoorbeeld een product, ruimte of werkplek zijn. Maar is dit wel voldoende? Hoe je het ook draait of keert, zitten blijft zitten en dit kan fysieke pijn veroorzaken. Een ergonomische omgeving is niet genoeg om dit te vermijden.…
Lees meerPak de oorzaak van je pijn aan!
Bepaalde houdingen hebben een grote impact op het lichaam. Je lichaam kan deze houdingen moeilijk verwerken, waardoor je pijn krijgt. Hoe kan je de pijn doen verdwijnen? Chronische pijn is een probleem van het hele lichaam. Daarom is het belangrijk dat je niet enkel het pijnlijke deel gaat behandelen. Je moet op een andere plaats…
Lees meerIs mijn zithouding dé oorzaak van mijn nek- en rugpijn?
Als je meer dan 4 uur per dag achter een computer zit, gaat je nek een bepaalde houding aannemen. De houding die je lichaam vandaag aanneemt is het resultaat van de houding, (beweeg)routine en stressbelasting vanuit het verleden. Er ontstaan onevenwichtigheden in je lichaam. Hoe meer je een (onevenwichtige) houding herhaalt, hoe meer je op…
Lees meer