Geen onderdeel van een categorie

Een goed resultaat in bewegen of sporten ontstaat zelden door één sterke inspanning. Het staat of valt met duurzaamheid en regelmaat. Bij HalloJij geloven we sterk dat consistentie belangrijker is dan intensiteit. Niet hoe hard je gaat, maar hoe vaak en hoe lang je blijft bewegen, maakt het verschil. Waarom regelmaat zo belangrijk is Ons…

De meeste mensen vertragen pas wanneer hun lichaam hen daartoe dwingt.Minder energie. Minder focus. Minder goesting.En toch blijven ze doorgaan. Niet omdat ze niet beter weten, maar omdat vertragen in onze maatschappij vaak wordt gezien als zwakte. Terwijl het net het tegenovergestelde is. De voorbije weken voelde ik het zelf ook: de drive was wat…

Het is weer zaterdag – tijd om naar buiten te gaan en te bewegen in de natuur! 🍂 Voel je de frisse winterlucht al? Die krakende bladeren onder je voeten, de kou die je wangen rood kleurt… heerlijk. Maar voordat je enthousiast van start gaat, is het belangrijk om slim te kleden 🧥🧣. Start iets…

Bij HalloJij weten we het al lang: een gezond lichaam begint bij gezonde voeten. Ze lijken misschien vanzelfsprekend, maar ze spelen een veel grotere rol in je lichaamsbalans, stabiliteit en bewegingskwaliteit dan de meeste mensen denken. Toch zien we steeds vaker mensen binnenkomen met typische voetklachten zoals hielspoor, fasciitis plantaris, instabiliteit of algemene voetpijn. Het…

🙋🙋 Zeg hallo tegen het weekend. Elke zaterdagochtend, wanneer de zon (wind, mist, spatje regen) net tussen de bomen van domein Wallemote piept, starten we het weekend op onze favoriete manier: samen bewegen in de natuur.✋ De frisse lucht, het zachte ochtendlicht, de energie van de groep… het geeft telkens dat kleine duwtje om het…

Bij Hallo Jij draait alles om jou. Niet om een betere versie van jezelf worden, maar om te ontdekken wie je écht bent – onder de drukte, verwachtingen en patronen van het dagelijks leven. Onze beweegsessies zijn meer dan lichamelijke activiteit: het zijn momenten van bewustwording, verbinding en groei waarbij we samen luisteren naar de…

Bewegen is essentieel voor een gezond lichaam en een sterke geest, maar samen bewegen maakt het nog krachtiger. Het motiveert, geeft energie en maakt sporten een stuk leuker. In een groep voel je zowel steun als uitdaging, waardoor je nét dat beetje extra uit jezelf haalt. Door samen doelen te stellen en successen te vieren,…

De kracht van slaap: Hoe je nachtrust jouw dag bepaalt en omgekeerd. Slaap is de basis van een gezond en energiek leven. Een goede nachtrust zorgt ervoor dat je lichaam herstelt, je geheugen wordt versterkt en je humeur stabiel blijft. Maar wat gebeurt er eigenlijk terwijl je slaapt? En hoe kun je je slaap verbeteren?…